Rhein-Neckar-Apotheke, Viernheim 💊 finderr

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Kontakt

Telefon:06204 / 71255

Fax:06204 / 602980

Adresse

Straße:Robert-Schumann-Straße 1

PLZ:68519

Ort:Viernheim, Kreis Bergstraße

Bundesland:Hessen

Land:Deutschland

BeschreibungIHRE GESUNDHEITApothekers Rat in der Erkältungszeit Jetzt in der kalten Jahreszeit haben Erkältungsviren leichtes Spiel. Da wünscht sich so mancher, nicht jeden grippalen Infekt mitzunehmen. Apotheker Berend Groeneveld, Vorstandsvorsitzender des Landesapothekerverbandes Niedersachsen, gibt Tipps, wie man sich für diese Zeit rüsten kann. Regelmäßiges Händewaschen für etwa je 30 Sekunden ist eine der effektivsten Vorsichtsmaßnahmen, weil es die Infektionskette unterbricht, erklärt Groeneveld. Wer häufig die Hände wäscht, lebt gesünder und vermeidet grippale Infekte. Das ist erwiesen. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass bis zu 80 Prozent aller Infektionskrankheiten nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) über die Hände als Schmierinfektion übertragen werden. Das Problem: Den Spruch, den die meisten aus ihrer Kindheit kennen - "Nach der Toilette und vor dem Essen: Hände waschen nicht vergessen!"- scheinen viele Erwachsene nicht verinnerlicht zu haben. Nichts anderes ist auch der Grund, warum das Robert-Koch-Institut auf Dinge hinweisen muss, die eigentlich selbstverständlich sein sollten. Die Hände vor dem Kochen und Essen, nach dem Gang zur Toilette, nach dem Schnäuzen, Niesen oder Husten waschen. Und einfach auch mal zwischendurch. Als zusätzliche Vorbeugemaßnahme empfiehlt Apotheker Groeneveld eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. In Kombination mit regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft gewöhnt sich der Körper an die niedrigen Temperaturen. Daneben stärken regelmäßige Wechselduschen und Saunagänge das Immunsystem. Ebenfalls ist es wichtig, in der kalten Jahreszeit mindestens zwei Liter Wasser oder zuckerfreie Getränke wie ungesüßte Tees zu trinken. Groeneveld: "Das schützt unsere Schleimhäute besonders in beheizten Räumen vor möglichen Viren." An trockene Schleimhäute können nämlich Erkältungsviren leichter anhaften. Mehr Informationen auch unter www.aponet.de

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